Minu enda tervenemise teekond

Olen Eestis 1975 aastal sündinud ja üleskasvanud. Sündisin perre kolmanda lapsena, 6 ja 8 aastat õdest ja vennast noorem. Pilt on tehtud mu vanaema juures Ida-Eestis ja see on viimane suvi, mil vanaema saab oma kodus olla. Vanaema kodu võttis riik endale, selgitusega et põhjavesi on rikutud ja kõik külaelanikud olid sunnitud oma kodudest lahkuma. See oli vaid üks paljudest traumeerivatest sündmustest, mida minu ümber olevad täiskasvanud pidid kogema. Ja minust sai laps, kes nägi ja tundis palju, aga mõistis vähe.

Minu teekond vaimse tervenemise poole algas aktiivselt umbes 40-aastaselt. See oli mu keha, mis hakkas protesteerima, tekitades minus pingeid, valu, pidevat kaela jäikust ja ärevust. Minu lapsepõlvetraumad ja kaotused olid mulle järgi jõudnud. Kuni selle ajani olin oma elu töö ja tegevusega täitnud– sest kui päevad on tegevust täis, siis pole aega  tunda. Olen täna nii tänulik, et mu keha mulle mõista andis et tempot maha võtta ja midagi täiesti uut alustada.

Minu aktiivne vaimse arengu protsess on kestnud aastaid ja muutused on tulnud tasapisi. Hakkasin endalt küsimat; Mida sa täna vajad? Ja isegi kui ma ei suutnud oma vajadusi täielikult täita, võisin vähemalt seda vajadust tunnistada ja seda väärtustada. Õppisin oma tundeid sõnadesse panema või üldse oma tundeid kuulama. Saan aru oma toimetuleku mehhanismidest ja eluteemadest. Julgen oma haavatavust näidata. Oma kriitilistele mõtetele vastan paraja annuse enesekaastunde ja huumoriga. Räägin endaga nagu hea ja kannatlik lapsevanem. Samuti tean täna, et emotsioonid ei ole ohtlikud ja mida rohkem me püüame neid eemale tõrjuda, seda suuremat võimu nad meie üle saavad.

Minu kogu aeg ooterežiimil olnud närvisüsteemi tervendamiseks olen appi võtnud jooga, hingamisharjutused ja loomuliku tervenemise meetodi Reiki. Luban endal olla loominguline, õppides treima ja saviga looma. Proovin vaadata maailma uudishimu ja imestusega. Iga väiksemgi tegu, kus ma teadlikult peatun ja teen midagi oma kehale ja vaimule kasulikku, tervendab mu närvisüsteemi ja vabastab mind pingetest.

Ma tean, mis tunne on olla traumeeritud laps täiskasvanu kehas. Olles oma sisemisele lapsele hea lapsevanem ja teda nähes, kinnitades, teda tingimusteta armastades, olen ravinud oma haavad.

Töökogemused

Mul on 20-aastane kogemus turunduskommunikatsiooni valdkonnas, toimetaja ja graafilise disainerina. Tean, mida tähendab uute teede proovimine, kuna olen ise oma tööelu jooksul mitu korda karjäärisuunda muutnud. Tean ka, mis tunne on, kui igatsus muutuste järele on olemas, aga tee sinna tundub võimatu.

Tänaseks on mul mitusada tundi 1:1 coachingu ja teraapiavestluste kogemust. Olen kohanud stressis naisi ja mehi vanuses 30–50, kes on kaotanud oma loovuse, võitlevad mõttetuse, väsimusega, tunnevad ärevust, hirmu, neil on liiga palju, mille eest hoolitseda, ja igatsevad muutusi. Vestluste, harjutuste, meditatsioonide ja sageli ka naeruga olen andnud endast parima, et suunata neid inimesi selle poole, et nad julgeksid hakata ennast esikohale seadma, kuulata oma vajadusi ja õppida iseennast paremini tundma. Kui tunneme ennast, on lihtsam seada piire ja kaitsta end stressi eest.

CV

2018-2020

Katarina koguduse vabatahtlik terapeut

Vestlusteraapia ja juhendamine

1997-2019

Appelberg

(2009-2019

Toimetaja graafiline disainer Appelbergis.

1999-2008

Appelbergi projektijuht ja toimetaja.

1997-1999

Appelbergi mitmekeelsete ajalehtede keelekoordinaator.)

Koolitus

Huma Nova - coach ja vestlusterapeut 3,5 aastat vastab 1. etapile

Berghs School of Communication - brändi ehitamine sotsiaalmeedias

Berghs School of Communication - Graafiline kommunikatsioon

Poppiuse ajakirjanduskool

Berghs School of Communication - teave ja kommunikatsioon

Majandusajalugu Stockholmi Ülikoolis

Keeled

Rootsi keel

Emakeel: eesti

Inglise keel