Min egen läkningsresa
Jag är tjejen som föddes 1975 i Estland, i ett land ockuperat av Ryssland. Jag föddes som tredje barnet, en sladdis, 6 respektive 8 år yngre än mina syskon. Bilden är tagen hos min mormor i östra Estland och det är den sista sommaren som min mormor får ha kvar sitt hem. Hemmet beslagtogs nämligen av staten med förklaringen att grundvattnet hade förstörts, och alla i byn måste lämna sina hem. Det var bara ett av flera traumatiska händelser som de vuxna omkring mig fick uppleva. Och jag blev ett barn som såg och kände massor, men förstod lite.

Min resa mot läkning började aktivt runt 40-årsåldern. Det var min kropp som började protestera, gav mig spänningar, domningar, ständig nackspärr och ångestkänslor. Mina barndomstrauman och förluster hade kommit i kapp mig. Fram tills dess hade jag fyllt mitt liv med så mycket som möjligt – för när dagarna är fyllda hinner man inte känna efter. Jag är så tacksam idag, att min kropp talade om för mig att bromsa in och börja på något helt nytt.

Så där var jag och anmälde mig till Humanova, en skola baserad i Stockholm och Göteborg. Efter fyra år av studier och egen terapi blev jag diplomerad samtalsterapeut och coach.

Min aktiva läkningsprocess har pågått i flera år och förändringarna har kommit stegvis: det började med att jag frågade mig själv; Vad behöver du idag? Och även om jag inte kunde uppfylla mina behov fullt ut kunde jag i alla fall bekräfta behovet och värdesätta det. Jag lärde mig att sätta ord på mina känslor eller överhuvudtaget lyssna på mina känslor. Jag förstår mina copingstrategier och livsteman. Jag vågar visa min sårbarhet. Jag möter mina kritiska tankar med en god dos självmedkänsla och humor. Jag talar med mig själv som en god och tålmodig förälder. Jag vet också idag att känslor inte är farliga och att ju mer vi försöker trycka undan de, desto mer makt får de över oss.

För att läka mitt nervsystem som var på beredskapsläge hela tiden har jag tagit hjälp av yoga, breathwork och Reiki-healing. Jag har gått flera Reiki-healingutbildningar och är idag certifierad Reiki Healer. Jag tillåter mig att vara kreativ genom att lära mig dreja, bygga och leka med lera, måla när andan faller på, fotografera och se på världen med nyfikenhet och förundran. Varje liten handling där jag medvetet stannar upp och gör något välgörande för min kropp läker mitt nervsystem och gör mig friare.

Jag vet hur det är att vara ett traumatiserat barn i en vuxens kropp. Genom att vara en god förälder åt mitt egna inre barn och se henne, bekräfta henne, älska henne villkorslöst, har jag läkt mina sår. 

Erfarenhet
Jag 20 års erfarenhet från marknadskommunikationsbranschen, som redaktör och grafisk formgivare. Jag vet vad det innebär att testa nya vägar då jag själv har bytt karriärriktning flera gånger under mitt yrkesliv. Jag har då haft stor hjälp av coaching. Jag vet också hur det känns när längtan för förändring finns där, men vägen dit känns omöjlig. 

Idag har jag flera hundra timmars erfarenhet av 1:1-coaching och terapisamtal. Jag har träffat stressade kvinnor och män mitt i livet, i åldrarna 30–50 som har tappat sin kreativitet, kämpar med meningslöshet, trötthet, känner oro, rädsla, upplever att de har många att ta hand om och längtar efter en förändring. Med samtal, övningar, meditationer och inte så sällan skratt har jag gjort mitt bästa för att leda dessa människor mot att våga börja sätta sig själva i första rummet, lyssna inåt och lära känna sig själva bättre och få därmed en bättre självkänsla. När vi känner oss själva har vi lättare att sätta gränser och skydda oss mot stress.

Jag möter Dig, som längtar efter en förändring, alltid utan att döma Dig, i ett rum fylld av energi, trygghet, tydlighet, enkelhet, kreativitet och kärlek.

CV
2018-2020
Katarina Församling Volontärterapeut
Samtalterapi och coaching
1997-2019
Appelberg Publishing
(2009-2019
Redaktionell grafisk formgivare på Appelberg.
1999-2008
Projektledare och redaktör på Appelberg.
1997-1999
Språkkoordinator för Appelbergs flerspråkiga tidningar.)

Utbildning 
Huma Nova Samtalscoach och Samtalsterapeut 3,5 år motsvarar Steg 1
Berghs Varumärkesbyggande i sociala medier
Berghs Grafisk kommunikation
Poppius Journalistskola
Berghs Information och Kommunikation
Ekonomisk Historia på Stockholms Universitet 

Språk
Svenska
Modersmål: Estniska
Engelska

“Varje människa har en unik uppsättning gåvor, en speciell vision, talang eller egenskap. Självförverkligande är att använda dessa gåvor och talanger på bästa sätt så det gagnar en själv och andra.”
— Molly Young Brown, författare till boken Det utvecklande Självet.